Klassinen- ja urheiluhieronta

Hieronnan avulla voidaan:
-vähentää lihasten jännityksestä aiheutuvia kipuja ja särkyjä
-laajentaa nikamien ja nivelten liikeratoja lihasjännitystä poistamalla
-nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista
-rentouttaa koko kehoa
-ennaltaehkäisee jännitystiloja
-nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen

Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua, poistaa kuona-aineita, avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi, rentouttaa lihaksia ja poistaa kipua sekä parantaa nivelten liikkuvuutta.

Hierontaa voidaan käyttää lihasperäisen päänsäryn hoidossa. Mikäli niskan alueen lihakset ovat jännittyneet, vaikeutuu alueen verenkierto ja seurauksena on kipua takaraivon ja niskan alueella. Myös purema-, päännyökkääjä- ja ohimolihasten kireydet aiheuttavat säteilykipua päähän.
Arpi- ja sidekudosmuodostumat ovat yksi hieronnan indikaatio. Hieronnalla pyritään "rikkomaan" syntyneet arpi- ja sidekudosmuodostumat normaalin lihastoiminnan palauttamiseksi.
Ruoansulatushäiriöihin eli ummetukseen käytetään vatsahierontaa, jolla pyritään parantamaan paksusuolen toimintaa. Vauvoilla vatsahierontaa käytetän koliikin hoitoon.
Hierontaa voidaan käyttää myös leikkausten jälkihoitona turvotuksen ja arpikudoksen poistamiseen. Turvotus on ylimääräistä kudosnestettä, joka poistuu imusuonia pitkin.
Hieronnalla on sekä henkisesti, että fyysisesti rentouttava vaikutus. Lihasjännityksen poistumisen myötä lihakset rentoutuvat ja hieronnalla saadun hyvän olon tunteen myötä myös mieli rentoutuu.

Hieronnalla saadaan tarkasti pienetkin lihaskovettuma-alueet käsitellyiksi ja eri otteita käyttämällä myös venytettyä. Hierontaa voidaan käyttää apuna kehon yleisen rentoutumisen saavuttamiseksi ja lihaskudosten jännityksen poistamiseksi.

Urheiluhieronnan tavoitteet

Ennen rasitusta valmistavana hierontana:
-poistaa lihasten lepojähmeys
-parantaa lihasten nestekiertoa
-ärsyttää/ stimuloida hermostoa

Rasituksen jälkeen palauttavana hierontana:
-tehostaa fyysistä ja psyykkistä rentoutumista
-nopeuttaa rasituksesta palautumista vaikuttamalla verenkiertoon, imunestekiertoon ja solun -aineenvaihduntaan
-lievittää välitöntä ja viivästynyttä lihaskipua
-laukaista paikallisia lihaskramppeja
-ylläpitää lihasten ja jänteiden venyvyyttä sekä nivelten liikelaajuutta
-ehkäisee rasitusvammojen syntyä ja auttaa syntyneiden vammojen paranemista
Hinnasto:
30min 30€ (esim. Niska-hartiaseudun hieronta)
45min 40€ (esim. selkähieronta)
60min 50€ (esim. Ylä- / alapuolihieronta)
90min 60€ (esim. kokovartalohieronta)

Hemmottelupaketti:
kasvo- & päähieronta 30min 30€
kasvo-, pää- & niskahieronta 45min 40€

Kotikäynti:
Pääkaupunkiseutu 10€

Toimipisteeni sijaitsee Espoon Olarinluomassa, osoitteessa Olarinluoma 13, 2 krs.

Tiedustelut ja varaukset:

Kati Pirinen
kati.pirinen@gmail.com
p. 045 67 35 782